Gesundheit

Thema

Golf & Gesundheit. Eine Symbiose. Das Golfspiel fördert nicht nur die physische, sondern auch die psychische Gesundheit. Was aber macht den Golfsport zu einem „so gesunden“ Sport? Was ist überhaupt gesund für uns?

Golf und Gesundheit

Das regelmäßige Golfspiel fördert unsere Gesundheit auf vielfache Weise. Es kräftigt die gesamte Muskulatur, dient dem Fettabbau und ist gut für die Psyche, weil es uns hilft abzuschalten. Golf zählt außerdem zu den verletzungsärmeren Sportarten. Dennoch kann es bei nicht korrekt ausgeführter Schwungtechnik zu Verletzungen kommen – unser Beitrag gibt einen Überblick über Vorteile, Risiken...
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Positive Effekte von Infrarot-Saunen

8 Gründe, regelmäßig eine Infrarot-Sauna zu nutzen

Infrarot-Strahlung wurde lange Zeit primär im medizinischen Bereich eingesetzt, beispielsweise im Rahmen einer Physiotherapie. Denn die wohltuende & heilende Strahlung von Infrarot ist schon lange bekannt. Durch den Fortschritt der Technik ist es nun möglich, Infrarot-Saunen im Wellnesssektor zu nutzen und von den positiven Auswirkungen auf Körper & Geist breitflächiger zu profitieren. Aus diesem Grund...
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Der Effekt der Farbe Grün auf die Psyche

Ab auf den Platz – Wie Grünflächen unsere Gesundheit stärken

Die Arbeit in Büro oder Homeoffice, das fortwährende Starren auf Monitore und der stundenlange Konsum digitaler Medien fordern bei vielen Menschen ihren Tribut. Längst haben Mediziner und Wissenschaftler durch Studien einen Zusammenhang unserer „modernen Lebensweise“ und einem Anstieg von Stress, Depressionen und innerer Unruhe nachgewiesen. Dabei liegt die Lösung vor unserer Haustür: Denn Grünflächen und...
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Eine Auszeit auf dem Golfplatz hilft in Krisenzeiten, sich den Therapeuten zu sparen!

Wir haben uns im Interview mit Renate Rauh, Managementtrainerin für Verbesserungsprozesse mit den Themen Auszeiten & Balancefindung auseinandergesetzt und eruiert, wie Golf bei der Bewältigung von persönlichen Krisen helfen kann.
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Wie schütze ich meine Haut vor Sonne?

Auch die Haut braucht ihre Siesta!

Die Sommer werden immer heißer. Temperaturen jenseits der 30º über Wochen hinweg sind vielfach an der Tagesordnung und eine besondere Herausforderung für unsere Haut. Wie können wir uns richtig schützen & wieviel Sonne verträgt unsere Haut?
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Wie halte ich mich gesund?

Immer in Bewegung bleiben! Interview mit Physiotherapeut Robert Schreiner.

Das A und O eines gesunden Rückens ist regelmäßige Bewegung. Das bedeutet eine sportliche Routine in unserem Alltag zu verankern und Bewegung zu einem natürlichen Teil unseres Lebens werden zu lassen. In unserem Interview zum Tag der Rückengesundheit, beleuchten wir gemeinsam mit Physiotherapeut & Medizin Pädagoge Robert Schreiner wie wir uns bzw. unseren Körper gesund...
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Fitnessübungen für einen gesunden Rücken

3 Übungen für einen gesunden Rücken

Das A und O eines gesunden Rückens ist eine ausreichend trainierte Muskulatur, die dem Rücken den nötigen Halt und die Kraft gibt, in allen Lebenssituationen zu funktionieren. So stärkst du deinen Rücken.
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Fit durch Golf

Neujahrsvorsatz: Mehr Bewegung!

Das Jahr ist noch jung und viele von uns haben den Vorsatz gefasst, mehr Bewegung in den Alltag einziehen zu lassen und eine neue sportliche Routine ins Leben zu integrieren. Aber wie gehen wir das am besten an? Welche Sportart hat das Potential, ein lebenslanger Begleiter zu werden?
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Gerade bei Beschwerden am Bewegungsapparat hilft Bewegung, um wieder in Spur zu kommen.

Acht von zehn Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Seit der Corona-Pandemie sind die Beschwerden sogar noch deutlicher angestiegen. Wie kommen wir wieder in Schwung?
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Entdeckung ist die neue Entschleunigung

Schnell ist immer gut? Wer bremst, verliert? Weit gefehlt. Wie also finden wir den Ausgleich zu unserem beruflichen Alltag?
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